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健康长寿方法1唱歌2跑步3不久坐4吃姜5减少卡路里6吃绿叶菜7拥抱8吃花菜9高质量睡眠10保持开心11少吃糖12保持镇静13喝茶14苹果15少看电视16跳舞17吃大蒜18吃坚果19护理牙齿20大笑

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背下来你也是有城府的人

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生活从来都不是静止不变的。能够接受、处理、拥抱改变，比抵制改变，试图找回失去的东西更积极有效。——菲里帕·佩里

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